1.食物多樣，營養(yǎng)均衡,，動物性食物要適量，保證新鮮蔬菜和水果,。
2.規(guī)律進(jìn)食，不浪費(fèi)食物,，培養(yǎng)清淡口味,，足量飲水，不喝含糖飲料,。
3.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,，至少掌握1項(xiàng)運(yùn)動技能,，戶外活動充足,。
4.監(jiān)測身高和體重，保持口腔健康,，改善營養(yǎng)狀況,，維持適宜生長速度。
5.尊敬師長,，團(tuán)結(jié)友愛,，懂包容，有擔(dān)當(dāng),，會分享,。
6.不接觸煙酒毒品，不沉溺于網(wǎng)絡(luò),，學(xué)會自我保護(hù),。
7.姿態(tài)端正，減少視屏和耳機(jī)使用,，提升專注力,，提高學(xué)習(xí)效率。
8.作息規(guī)律,，早睡早起,，保證睡眠質(zhì)量。
（來源：全民健康生活方式行動微信公眾號）
