一,、維護口腔健康,，促進全身健康
口腔健康與全身健康息息相關,?？谇唤】凳侨斫】档闹匾M成部分,，齲病和牙周疾病是細菌感染性疾病,，可危害全身健康,，影響生命質(zhì)量,。
全身疾病對口腔健康的影響也不容忽視,，一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關,、相互影響,。
因此，要做好口腔健康護理,，積極治療全身性疾病,。
二、堅持早晚刷牙,，選用牙間隙清潔工具
人老掉牙不是必然規(guī)律,。老年人只要口內(nèi)還有牙齒，就應每天早晚刷牙,，晚上睡前刷牙更重要,。刷牙時不可大力橫刷，以免損傷牙齒和牙齦,。
老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具,。牙齦萎縮不明顯者，可選用牙線,。牙齦萎縮,、有明顯牙縫者，可選用牙間隙刷,，并根據(jù)牙縫大小選擇不同型號,，使用時不要勉強進入，以免損傷牙齦,。
三,、假牙也需要每天徹底清潔
無論種植牙、固定假牙,、或活動假牙,，都和天然牙一樣每天需要清潔維護。種植牙和固定假牙不可摘戴,，周圍可能存留食物殘渣及細菌,，需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等,。
活動假牙需在每餐后摘下清潔，用軟毛刷清洗干凈,。睡前應摘下活動假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡,，第二天晨起后清水沖洗干凈后再戴上,。
四、局部用氟,，合理膳食,，預防根面齲
老年人多有牙齦萎縮、牙根暴露,，由于唾液減少,、清潔不到位，牙根處容易發(fā)生齲病,，即根面齲,，是老年人常見口腔疾病之一。
預防根面齲可采取局部用氟方法,，如使用含氟牙膏刷牙,，定期到醫(yī)院接受牙齒涂氟等；合理膳食,，控制甜食攝入總量和頻率,，多吃新鮮蔬菜與水果。出現(xiàn)根面齲應及時治療,。
五,、關注牙齦出血和牙齒松動，預防牙周疾病
牙周疾病是導致牙齒缺失的主要原因,。如果牙齒清潔不到位,，會有牙菌斑堆積，久而久之,，牙齦發(fā)炎,，牙槽骨吸收，牙齒松動,，最終脫落,。
如果老年人有牙齦紅腫出血、口腔異味,、牙齒松動與移位等問題,，需要警惕，應及時就診,，積極治療牙周疾病,，盡量保留天然牙,。
六、拔除無法保留的牙齒,，及時修復缺失牙
老年人如果有無法保留的牙齒應及時拔除,，如殘留的牙冠、牙根,，或特別松動的牙齒,，否則輕者影響口腔功能，重者引起全身感染,，影響生活質(zhì)量,。
老年人牙齒缺失后要及時修復，以維持牙列完整,，恢復口腔基本功能,，一般在拔牙2-3個月后進行修復。修復缺失牙的方法有活動修復,、固定修復,、種植修復。
七,、關注口腔黏膜變化,，防止發(fā)生口腔癌
老年是口腔黏膜疾病高發(fā)年齡，老年人應關注口腔黏膜變化,，發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有兩周以上沒有愈合的潰瘍,，口腔黏膜有硬結(jié)、白色或紅色斑塊等異常表現(xiàn)后要及時就醫(yī),。如果口腔黏膜長期受到不良刺激或有煙酒嗜好,，容易發(fā)生口腔白斑甚至口腔癌。因此,，應早期預防,，戒除煙酒嗜好，不嚼檳榔,。
八,、每年進行口腔健康檢查，至少潔牙一次
老年人口腔疾病的患病率高,、發(fā)展速度快,、自我修復能力弱。因此,，老年人需每年至少進行一次口腔健康檢查,，提倡每年潔牙一次，有利于早發(fā)現(xiàn),、早治療口腔疾病,。醫(yī)生還會根據(jù)情況,，采取適當?shù)念A防措施，防止口腔疾病發(fā)生,、控制口腔疾病發(fā)展,。
（來源：國家衛(wèi)生健康委員會網(wǎng)站）
