核心信息

一圖讀懂 | “減油,、增豆、加奶”核心信息——減油篇

（來源：健康中國微信公眾號） 2024-07-02
癌癥防治核心信息及知識要點

（來源：中國健康教育中心網(wǎng)站）2024-05-06
健康生活方式核心要點（2023）——老年人

1.飲食多樣,，選擇適合自己的食物,，合理烹調，口味清淡,，保證優(yōu)質蛋白攝入,，鼓勵陪伴就餐。 2.動則有益,，保持適宜運動,，增加戶外活動。 3.保持健康體重,，減少骨量丟失，增加肌肉力量,，提高平衡能力,，延緩功能...2024-01-26
健康生活方式核心要點（2023）——職業(yè)人群

1.合理膳食，規(guī)律進餐,，控制高鹽,、高脂和高糖飲食,，保持健康體重。 2.主動鍛煉,，堅持做工間操,，及時舒緩肌肉緊張，關注頸腰椎和關節(jié)健康,。 3.根據(jù)自身作業(yè)方式,、工作環(huán)境和工作性質，及時調整飲食,、改善運動...2024-01-26

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