一、洪水來臨前
1．我國大部分地區(qū)夏秋季節(jié)多雨,，應隨時關注天氣預報和災害預警信息,。
釋義：受季風氣候的影響，我國夏秋季降雨集中,，洪澇災害多發(fā),，受災范圍廣，突發(fā)性強,，不僅會直接造成嚴重的生命和財產(chǎn)損失,，也易引發(fā)霍亂、甲肝等傳染病的爆發(fā)流行,。夏秋季節(jié)應密切關注天氣預報和洪澇災害信息,，結合自己所處的地理位置和地形條件，做好防災準備,，提前熟悉最佳撤離路線,。
2．根據(jù)當?shù)卣姥搭A案，做好應對洪澇災害準備,。
釋義：為了應對洪澇災害,，各地政府都會提前制定應急預案，個人應通過政府網(wǎng)站或大眾傳播媒介提前熟悉本地區(qū)防汛方案和措施,，包括隱患災害點,、緊急轉移路線圖、抗洪救災機構聯(lián)絡方式等,。
3．洪澇災害易發(fā)地區(qū)居民家庭應自備簡易救生器材,，以備洪水來臨來不及撤離時自救和互救使用。
釋義：為了在發(fā)生洪澇災害來不及撤離時自救互救使用,，洪澇災害易發(fā)地區(qū)居民應提前儲備家用洪澇救生器材,，如木盆、木材,、大塊泡沫塑料等能漂浮在水面上的物品,，必要時應提前購置救生衣,、應急手電、帳篷等,，以便在被困時自救或互救使用,。
4．應防備滑坡、泥石流,、房屋垮塌等次生災害,。
釋義：除了洪水，在多雨季節(jié),，山區(qū)易發(fā)生山體滑坡,、泥石流和房屋垮塌等次生災害，山區(qū)居民建房應盡量遠離山坡和河道,，連續(xù)降雨時,，如發(fā)現(xiàn)山體土壤松動、房屋裂痕,、河水突然斷流或加大等跡象時,，應及時撤到安全區(qū)域。
5．保持通訊暢通,，方便撤離,、呼救使用。
釋義：洪澇災害中,，如被洪水圍困,，應隨時保持通訊暢通，及時與救援人員進行聯(lián)系,，最大程度保證獲救,。為了避免手機進水損壞，可在撤離時可將手機裝入防水塑料袋中,。
6．洪澇災害撤離時應注意關掉煤氣閥,、電源總開關等。
釋義：家庭煤氣閥,、電源開關等在洪澇災害中易受外力影響,，發(fā)生泄漏，易引起煤氣爆炸,、漏電等事故,，應在撤離時及時關閉。
7．撤離時要聽從指揮,，險情未解除,，不要擅自返回。
釋義：我國各級政府和防汛機構大多都有完善的應急撤離預案，應按照防汛部門的要求撤離,，在撤離過程中一切行動聽指揮,，做到沉著冷靜、迅速有序,、互幫互助,、穩(wěn)妥安全。切忌中途返回,、更改路線,、驚恐忙亂。撤離后,，在沒有接到防汛部門指示的情況下,，不得擅自返回。
二,、洪水來到時
1．洪水來到時,，要迅速向高處轉移，來不及轉移時,，應盡快就近抓住固定物或漂浮物,。
釋義：洪水到來時，應在確保安全的情況下,，迅速向屋頂、山坡和大樹等高處轉移,，轉移過程中應沉著冷靜,，切忌驚慌失措；如果突遇洪水來不及轉移,，應按照快速,、就近的原則，及時抓住木頭,、木板等漂浮物,，或盡快把身體固定在樹木等上，以免被洪水沖走,。
2．如果被洪水包圍,，應設法發(fā)出求救信號，及時尋求救援,。
釋義：如果被洪水包圍無法脫身,，應盡快撥打當?shù)胤姥床块T電話、119,、110或與親朋好友聯(lián)系求救,，夜間用手電或大聲呼喊求救，也會引起救援人員的注意,。在求援時,，應盡量準確報告被困人員情況,、方位和險情。
3．在撤離時應避開高壓電線,。
釋義：發(fā)生洪水時,，接近高壓電線、電線桿等十分危險,，發(fā)現(xiàn)高壓線鐵塔傾斜或者電線斷頭下垂時,，要迅速遠避，防止觸電,。
4．安全轉移要本著“就近,、就高、迅速,、有序,、安全、先人后物”的原則進行,。
釋義：遇洪水威脅時,，為了最大限度保證生命財產(chǎn)安全，應迅速就近向高處轉移,，盡量減少轉移時間,。在轉移過程中，應保持先后順序和良好秩序,，并確保安全,。生命是人世間最可寶貴的，切記在確保生命安全的情況下,，再設法搶救財物,。
5．當發(fā)現(xiàn)有人溺水或被洪水圍困時，應在保證自身安全的情況下設法營救,。
釋義：發(fā)現(xiàn)有人溺水或被洪水圍困時,，應給予幫助，設法營救,。施救前應沉著冷靜,，全面評估自身能力和水況，在確保自身安全的情況下施救,，切忌盲目下水,。在條件允許的情況下，可拋擲救生圈,、繩索,、長桿、木板、塑料泡沫或輪胎等給溺水者,，幫助溺水者攀扶上岸,。入水施救時，需注意,，溺水者情急之下會拼命抓緊或抱緊施救者,，影響營救動作，甚至會造成雙雙殞命的嚴重后果,。一般來說,，結伴施救會增加安全性和成功率。
6.洪澇災害期間需謹慎駕車,，在不能確保安全的情況下,，不可在濕滑山路、積水路段,、橋下涵洞等處行駛,。
釋義：大雨天氣建議不要開車上路。在駕駛過程中如遇大雨,，應及時把車就近?？吭诎踩貛В扔炅繙p小后再上路,。在道路濕滑,、泥濘的山路上或湍急的河道上行駛，極易引起車輛側翻或傾覆,。積水路段可能存在路面井蓋移位等問題,，涉水行駛有可能造成嚴重后果。多雨季節(jié),，橋下涵洞容易積水，最好繞路行駛,，不可強行通過,。如果車輛在積水路段或地勢低洼處熄火拋錨，應盡快離車,，尋求救援,。
三、災后防病
1．不喝生水,，只喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水,、桶裝水，或經(jīng)漂白粉等處理過的水,。
釋義：發(fā)生洪澇災害,，政府和防汛部門會采取一切措施保證安全飲用水供應。在有條件的情況下，最好只飲用瓶裝水和桶裝水,。洪水中含有大量的泥土,、腐敗動植物碎屑、細菌或寄生蟲,，即使用肉眼看起來很干凈的河水,、山澗水、井水,、泉水或湖水,，也有可能已被動物糞便、有機或有毒化學物質等污染,，直接飲用非常危險,。在因缺水危及生命不得不飲用的情況下，必須按照說明書標明的比例,，用明礬和漂白粉(精片)澄清,、消毒，至少煮沸5分鐘后,，方可飲用,。
2．不吃腐敗變質的食物，不吃淹死,、病死的禽畜,。
釋義：洪澇災害一般發(fā)生在高溫高濕的夏秋季節(jié)，食物容易腐敗變質,，食用腐敗變質或不潔食物易引起痢疾,、傷寒、甲肝,、霍亂等腸道傳染病和食物中毒,。動物肉類腐敗變質后產(chǎn)生的肉毒素等嚴重威脅生命，切忌食用,。來歷不明的禽畜可能死于傳染病,，不可加工食用，最好深埋處理,。扁豆等豆類需炒熟煮透后食用,，不可食用發(fā)芽的土豆，不可自采野生蘑菇等食用,，以免引起食物中毒,，危及生命。
3．注意環(huán)境衛(wèi)生,，不隨地大小便,，不隨意丟棄垃圾,。
釋義：環(huán)境與人體健康密切相關，即使在抗洪救災過程中,，也應注意環(huán)境衛(wèi)生,。洪水過后，環(huán)境中的垃圾較多,，應盡快清理,，集中堆放，避免污染水體,。隨地大小便不僅會污染水源,，還可能造成蒼蠅大量孳生，傳播甲肝,、痢疾,、霍亂等腸道傳染病。感染血吸蟲病的人和動物糞便中含有血吸蟲病蟲卵,，隨意排放,，有可能引起血吸蟲病的傳播流行。
4．避免手腳長時間浸泡在水中,，盡量保持皮膚清潔干燥,，預防皮膚潰爛和皮膚病。
釋義：人體皮膚長時間浸泡在水中,，會引起皮膚潰爛,、感染等嚴重后果。下水勞動時,，應每隔1～2小時出水休息一次,。
5.做好防蠅防鼠滅蚊工作，預防腸道和蟲媒傳染病,。
釋義：蒼蠅是甲肝,、霍亂、傷寒,、痢疾等傳染病的主要傳染源,，老鼠體內含有流行性出血熱病毒、鉤端螺旋體和鼠疫桿菌等,，蚊子是乙腦、瘧疾,、登革熱,、絲蟲病、黃熱病等傳染病的主要傳染源,。在洪澇災害中,，人與蚊蠅鼠等接觸的機會增多,，應加強殺滅工作。室內可用蒼蠅拍滅蠅,，食物應用防蠅罩遮蓋,。可使用粘殺,、捕殺等方法滅鼠,，發(fā)現(xiàn)老鼠異常增多的情況需及時向當?shù)赜嘘P部門報告。應使用驅蚊驅避劑,、蚊帳等防蚊,，外出穿長袖衣褲。
6．勤洗手,，不共用個人衛(wèi)生用品,。
釋義：手是人體接觸外界環(huán)境最多的器官，傳染病也極易通過用手觸摸食物,、揉眼,、摳鼻孔等傳播，經(jīng)手傳播的傳染病包括甲肝,、痢疾,、霍亂、傷寒,、手足口病等腸道傳染病,，“紅眼病”等皮膚黏膜性疾病，以及流感等呼吸道傳染病,。用香皂,、洗手液、流動水正確洗手可預防傳染病的傳播流行,。共用毛巾,、手帕等個人用品會引起皮膚黏膜性傳染病的傳播流行，要經(jīng)常消毒,，一人一巾,。
7．如出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐,、腹瀉,、皮疹等癥狀，要盡快就醫(yī),，防止傳染病暴發(fā)流行,。
釋義：發(fā)熱、嘔吐,、腹瀉和皮疹可能是嚴重傳染病的早期信號,，洪澇災害期間,，一旦出現(xiàn)這些癥狀，要盡快就醫(yī),。
8．在血吸蟲病流行區(qū),，盡量不接觸疫水，必須接觸時應做好個人防護,。
釋義：血吸蟲病是由血吸蟲引起的一種慢性寄生蟲病,，人和動物通過皮膚和黏膜接觸含有血吸蟲尾蚴的水體而感染。我國長江中下游流域的湖南,、湖北,、江西、安徽,、江蘇,、四川、云南等7省部分地區(qū)仍存在血吸蟲病傳播風險,，應謹慎接觸野外水體,，下水生產(chǎn)勞動時應穿戴膠靴、膠手套,、膠褲等防護用品或涂抹防護油膏,。如已接觸疫水但未采取防護措施，應主動去血防部門檢查,，發(fā)現(xiàn)感染應盡早治療,。血吸蟲病疫區(qū)應加強家畜管理，禁止到有螺洲灘放牧,。要加強人畜糞便管理,，未經(jīng)無害化處理不得排入水體。
9．保持樂觀心態(tài)有助于問題解決,。
釋義：人在洪澇災害中容易出現(xiàn)焦慮,、抑郁、絕望等不良情緒,，嚴重的會引起心理疾病,。任何災難最終都會過去，保持樂觀心態(tài),，有助于積極應對,，重建家園。